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ケガやスポーツ障害の無い野球選手になろう!

少年野球に励んでいる皆さん!思い切りプレイができていますか?野球肘や肩の痛みで休んでいませんか?
このサイトでは皆さんに、痛みの本当の原因をわかりやすく説明するとともに、誰でも簡単にできる治療法、ストレッチなどを公開しています。
野球肘・野球肩等でお悩みの方はカテゴリの【症例:野球肘の痛み】をご覧になってください。
治療を希望の方はご連絡下さい。
047−419−7776
info@heartfill.net

ホームページアドレスが変更になりました。
野球肘・野球肩専門 ハートフィル治療院
http://baseballfever.heartfill.net/
<< 頚の痛み | main | 肩の痛み >>
野球肩の痛みについて
0
    質問

     お名前: 野球好きのおっさん
      
    みなさんこんにちは
    私は、野球団のコーチをしています。
    その中の子でピッチャーをしている子がいるのですが
    痛みが取れません。その子は、右肩の上腕二頭筋の側面を
    痛めています。肩について知っている方がいれば教えてください。
    原因は肩の使いすぎですが、治療法がわからないので教えてください。
    お願いします。



    みなさん、この方は治療法を聞いています。
    どんなアドバイスがよろしいでしょうか?

    野球に関わっている関係者のみなさん、
    肩を痛めている選手のどこに注目したらいいでしょうか?

    この方は次にこんなコメントをしています。


     お名前: 野球好きのおっさん   

     病院にいってみたところ上腕二頭筋の筋肉痛と判断されました。
    スポーツドクターに『明日、試合があるのですけど投げて良いですか』と
    聞いたところ『良い』と言われたので投げさせました。
    しかし、昨日試合で投げたところ、上腕二頭筋の上側の所が痛いと言いました。そこの部分は診察に言った時についでに教えてくれたのですが
    『上側の所を痛めると野球肩である』
    と言われたので心配です。



    筋肉の炎症と診断されたようです。

    現象復元の法則では、触って痛む、押して痛む等、力を入れると痛む等、
    症状がでる場合のものを一般的に言う”筋肉痛”とらえています。

    現象復元の法則から筋肉痛を単純に説明しますと、筋肉痛の原因は疲労による老廃物が筋肉組織を押し広げた状態の筋繊維の乱れ(剥離)と考えます。

    筋肉痛、打撲、捻挫、肉離れ等の腫れによる痛みなどは全てこれにあたります。

    剥離が起きる原因により、筋肉痛と肉離れとは区別します。

    この筋肉痛(剥離痛)の特徴はズキズキとした痛みです。

    これは心臓の拍動と一致することで説明が付きます。

    力を入れた時に出る痛みは、筋肉の緊張により、組織や筋繊維の周辺の老廃物が組織を押し広げて出る痛みです。

    この場合、”指撫法”
    と呼ばれる手法が有効になります。

    簡単に身体をほうきで掃くように両手の指先を使い軽い刺激を与える方法があります。

    スポーツなどで、過剰に筋繊維を破壊した場合は、時間がかかる場合もあります。


    下記の症例をご覧ください。
    http://kennou.seesaa.net/article/5976591.html

    ご覧のように肩の炎症は比較的に簡単に取り除くことができます。


    この方からの追記です。


     お名前: 野球好きのおっさん   

    追加です。
    バッティングの時はいたくはありませんでした。
    メッチャ打ってました。



    最後に私からのアドバイス

    右肩をいためる選手は左股関節の使い方が不十分だと思います。
    そのことによって、骨盤にゆがみを生じ、広背筋が無理に働かされ、上腕骨を捻るのでしょう。

    足組法をするとこれ位の痛みはベンチでも取れますよ!

    この子はバッティングでは痛くないのですから・・・。
    | 手当て:野球肩 | 00:21 | comments(364) | trackbacks(0) | - | - |
    私も野球への思い入れは強く、特に野球少年には万全の体調で試合に臨んでもらいたいです。
    そこで詳しく知りたいんですが、投げる時のどの動作が一番痛むのでしょうか?
    たとえば、投げ始め・バックスイング時・フォロースルーの時等で、腕の動きが変わってきます。回内・回外等。
    参考になればと・・・
    | タツミ | 2005/08/29 11:27 AM |

    投げる時に肩の前が痛いのであれば投げ方にも問題がありそうですね、後、インナーマッスルのトレーニングも必要だと思いますよ。(ゴムトレーニング)
    | にしむら | 2005/08/29 7:10 PM |

    満木さん、先生方こんにちは。
    ナイスタイミング!今まさに肩が痛くてたまりません。ご相談にのってください。

    昨日打撃投手をして肩が上がりません。
    子供たち相手に300球くらいは、2週間おきに投げます。

    具体的に説明しますと、
    投げる時に腕をひじから引き上げる、ゼロポジションまで引き上げる時に痛みます。

    今も腕を上げる時、親指を上に向けては普通に上がりますが、小指が上を向いて腕を前から横から、どの角度から上げても三角筋の背中側に痛みがあり、腕が上がらない状態です。

    インナーを何も鍛えないで投げると、やはり痛みますが、インナーを鍛えた週はさほど痛みはありません。やはりトレーニングは大切なのでしょうか。


    | metoo | 2005/08/30 12:32 AM |

    タツミ先生、私の経験から言えば、バックスイングから投球にはいって加速する時ではないでしょうか?

    http://naturalbody.jp/vol026.html#26p4

    古武術と整体の考え方で野球のからだの使い方を紹介している私の好きなHPです。

    にしむら先生、インナーマッスルストレッチよさそうですよ。
    | 満木 月風 | 2005/08/30 8:44 PM |

    満木さんこんにちは
    僕はシニアに行っているのですが最近とても肩が痛くて、投げるときも思ったように投げれません。どうすれば痛みが取れるでしょうか?
    | すずき | 2006/07/28 1:11 PM |

    やはり、練習を休まないと痛みは取れないですか?
    | すずき | 2006/07/28 4:53 PM |

    すずき様、ありがとうございます。

    練習を休む前に痛みを取らないといけません。
    痛みが消えると快復が始まるのです。

    痛みを取るために先ず大事なのが、痛い動作をしないことです。
    これだけでかなり改善します。

    肩の周辺の筋肉に緩みがないため、投球動作が制限されます。この緩みを作るために先ず股関節の可動域を広げましょう!
    | 満木 月風 | 2006/07/28 11:55 PM |

    僕も今、肘の内側と肩が痛く休んでいるて、足組み法と足踏み法などで治そうと思っています。だけどやり方がわかりません。ぜひ具体的に教えてください。お願いします。
    | ささ | 2007/02/02 5:17 PM |

    ささ様、ありがとうございます。

    ぜひ、メールをしてください。
    宜しくお願いします。
    heartfill223@yahoo.co.jp
    | 満木 月風 | 2007/02/02 6:41 PM |

    電話じゃだめですか?
    | ささ | 2007/02/02 9:37 PM |

    ささ様、お電話の方がいいですか?
    090−8349−5227に明日の13時以降に連絡を下さい。
    宜しくお願いします。
    | 満木 月風 | 2007/02/02 10:12 PM |

    無料レポートは本名でって書いてありましたが名字だけでもいいですか?
    | ささ | 2007/02/04 7:31 PM |

    ささ様、本名だけでいいですよ。
    よろしくお願いします。
    | 満木 月風 | 2007/02/04 8:11 PM |

    本当に何度もすみません。最終確認をしたいと思います。まずhttp://www.cgi-maker.com/tools/form/heartfill223
    で送信し請求したパスワードでhttp://tiryou.heartfill.net/
    にパスワードを入れエンターすれば無料レポート請求できるんですよね? 
    本当何度もすみません宜しくお願いします。
    | ささ | 2007/02/07 3:46 PM |

    ささ様、連絡が無いので、心配しておりました。
    http://www.cgi-maker.com/tools/form/heartfill223
    このサイトに名前と出身地を入れると、私のアドレスに無料レポート請求のメールが届きます。
    そうすると、私が無料レポートを送ります。

    無料レポート内にパスワードが書かれています。
    4桁の数字です。
    そうすると、http://tiryou.heartfill.net/
    の サイトが閲覧できます。

    分からない場合、直接メールをください。
    お手数おかけしますが、よろしくお願いします。
    | 満木 月風 | 2007/02/07 4:08 PM |

    はじめまして。
    先ほど無料レポート請求させていただきました。
    少年野球のコーチをしておりますが、子供たちの2,3名が肘痛で走りこみ中心の練習しかできていません。
    以前シニアに進む息子も肘痛で治療をうけに行こうと思いHP拝見をしておりました。息子の肘痛は治りましたがチームの子達が心配で請求させていただきました。
    一番重症の子供は医者に行ったところ大人だったら手術だったねといわれたようです。
    今5年生ですが野球を始めた当初はアーム投げでした。最近投げ方が直って来たと思っていたら肘が痛くなってしまったようです。この子は内野手で投げ込みなどしていません。
    子供を預かっているコーチとして責任がありますので是非直してあげたいと思っております。
    何卒よろしくお願いいたします。
    | RK | 2007/02/08 12:14 PM |

    RK様、ありがとうございます。

    最近の投球動作を勉強している自分としては、
    股関節と肩甲骨の連動が出来ていない子供がひじ痛になるような気がします。

    無料レポートでは、肘の直接の治し方の指導をしておりませんが、参考になると思います。

    これからもよろしくお願いします。
    | 満木 月風 | 2007/02/08 2:58 PM |

    メール送信させてもらいました。無事とどきましたか? 
    これからも宜しくお願いします。
    | ささ | 2007/02/08 5:34 PM |

    ささ様、先ほど私のアドレスに到着した分は全てメールにておくりましたが、1名だけ、メールアドレスの間違った方がいます。

    ささ様の本名も分かりませんので、
    無事に届きましたら、下記メールアドレスにご一報をお願いします。

    heartfill223@yahoo.co.jp
    | 満木 月風 | 2007/02/09 11:40 AM |

    すみません。お久しぶりです。4日ほど前に、メール送りましたが届きましたか?
    | ささ | 2007/02/14 9:31 PM |

    満木 月風 様

    はじめまして、K.Kと申します。

    先ほど無料レポート請求させて頂きました。

    息子(小5)が2.3日前より肘が痛いと言い出したのです
    2月18日より大会が始まる為何とか肘の痛みをとってあげたくてメールさせて頂きました。

    現在、エースナンバーをつけておりますので親としてチームに迷惑をかけたくなく又、本人も気にしております。

    本人は、投げたいと申しておりますが、親として複雑な心境です 是非レポートや満木様のアドバイスをお願いします。




    | K.K | 2007/02/15 11:21 AM |

    KKさま、ありがとうございます。
    無料レポートを送ります。
    ひじ痛を起こしたまま投げるのは、あまり賛成しませんが、正しい動作で、投げることが出来れば、その場をしのぐことが出来ます。
    その後の筋肉への手当てが重要となります。
    しっかり、手当てをしていきましょう。

    無料レポートでは、ひじ痛を即効でとる手当て法が書いてありませんが、参考になります。
    よろしくおねがいします。
    | 満木 月風 | 2007/02/15 3:20 PM |

    満木 様

    こんにちは、息子の肘痛でアドバイスを頂いたK.Kです

    お仕事中 忙しい中レポート送って頂き有難う御座いました。

    お礼と報告が遅れました 18日の市大会 1回戦(3-2)で

    敗退しました 息子はマウンドに立つ事は出来ませんでし

    たが(本人の為に良かったと考えております)変わって投

    げた子が息子以上によく投げてくれた事はチームにとって

    も今後が楽しみです。

    満木様の (HPより抜粋)

    『足組法・足踏み法』を練習や試合前にしっかり行うこと!

    肩甲骨を緩めること!

    投げる動作で少しでも違和感があったら、もう一度
    足組法・足踏み法をすること。

    肘をしっかり上げること!(これが出来ていないことが 非常に多く見受けられます)

    練習後・試合後にもう一度足組法・足踏み法をおこない、

    最後に指撫法を肩から腕にかけておこなうこと! 

    親子で頑張って行きます

    満木様 ありがとうございました。
    | K.K | 2007/02/23 1:29 PM |

    K.K様、ありがとうございます。

    この無料レポートだけでも、効果がありますし、
    お読みになった方から、たくさんのうれしいお便りをいただいております。

    ケガの予防には、身体の疲労を取り除くことが一番です。

    これからもお互い子供たちのためにがんばっていきましょう!

    | 満木 月風 | 2007/02/24 2:54 AM |

    こんにちは。お久しぶりです。 
    2週間ほど前、県でも一番大きなスポーツ傷害などの治療、リハビリなどを行っている病院に行きました。
    すると、「骨端線がはなれている。これは6,7月までかかる」といわれました。正直ショックでした。
    自分でもどうすればいいのかわからなくなってきました。とにかく治したいのです。このことについて教えてください。
    | ささ | 2007/03/07 7:28 PM |

    ささ 様、こんにちは。

    >骨端線がはなれている。これは6,7月までかかる

    骨端線というものは、本来離れているものです。
    筋疲労を取り除き、身体のゆがみや姿勢を正せば、大丈夫です。

    毎日、フローリングの上で仰向けになって、30分くらい休んでください。
    気持ちいいなーと思わないとダメですよ。

    あまり悩まずに一度来院してみてください。
    そのほうが一番いいと思います。
    | 満木 月風 | 2007/03/08 2:10 PM |

    お久しぶりです。もうぼくも中学生になりました。
    病院に通い始めて2ヶ月間、懸命にがんばり、ついに
    「上腕骨骨端線離解」はなおりました。
    しかし2ヶ月投げていないせいか、ぎゃくに肩が重く
    て、少し痛い感じがします。肘は内と外。肩は肩甲骨あたりです。満木先生に治療をしていただきたいのですが、家が九州にあり、とてもいけません。どうすればいいでしょう。
    | ささ | 2007/04/27 8:55 PM |

    さささん、下記アドレスにメールをください。
    よろしくお願いします。

    info@heartfill.net
    | 満木 月風 | 2007/04/30 4:42 AM |

    満木さん こんにちは!
    肩をずーと使わないで、(ストレッチもしないで)いると肩は、どうなりますか?治っていても痛んだりしますか?
    | ショーン | 2007/05/06 3:44 PM |

    ショーン様、ありがとうございます。

    痛んだまま放置していれば、歪んだまま記憶されます。ですから全身の調整や正しい動作を学習する必要があります。

    身体の組織はある程度、痛みのない動作して緩ませないといけないと思います。

    たとえば、ウォーキング。
    指先を進行方向に向けて、歩くという動作。
    指先がいつも外側に向いて歩いている人もいます。
    これでは、膝や股関節によくありません。

    肩も野球をしたいのであれば、正しい動作を学ぶ必要があります。その動作をしっかりできるようになってから、速球や遠投が出来るようになります。
    そうですよね?^^

    身体は放って置けば、自然と治るのですが、
    投げる動作は学ばないといけません。

    重いものを持つ動作も学ばないといけません。
    身体の軸の移動を知っていれば、身体を酷使することもありません。

    野球はそういう意味では、とても難しい競技ではありますが、とても楽しい競技ですよね。

    楽しんで学んでくださいね。
    | 満木 月風 | 2007/05/07 9:32 AM |

    肩のインナーマッスルの鍛え方を教えてください。
    画像提供していただければ幸いです。
    | ショーン | 2007/05/25 8:37 PM |

    先ほど無料レポートを請求させていただきました。
    自分は社会人のクラブで硬式(ピッチャー)をやっているのですが3年前から肩痛に悩んでいます。
    いろいろ整形外科、整体等に行きましたがなかなか良くなりません。
    藁にもすがる気持ちですのでよろしくお願いします。
    | N.F | 2007/06/02 9:37 PM |

    NF様、ありがとうございます。
    社会人の方はなかなか治らない方がいます。
    というのは、痛い動作を繰り返すからです。
    痛みのでない動作をしないといけないのに、
    今までどおりの自分のやり方を通そうとします。

    これではよくなりません。
    無料レポートでは投球動作を指導しておりませんが、
    実はこれが大事なんです。
    機会があれば、是非ご来院ください。
    | 満木 月風 | 2007/06/04 9:19 AM |

    はじめまして

    先ほど無料レポートを請求させていただきました。

    息子(高1)のことなのですが
    今年の春くらいから 投球の後、右肩痛を訴え始めました。
    何軒か病院をまわりましたが
    結局、痛くなってはしばらく(10日位)休み、またしばらく投げたら痛くなる・・・を繰り返しています。
    ルーズショルダーだろうと言うことで 毎日インナーを鍛えることをしてますが なかなか改善されないようで
    本人もずいぶん悩んでおりますので
    なにか アドバイスをいただければ・・・と思っております
    | lala | 2007/07/21 12:29 AM |

    lala様、ありがとうございます。

    痛みの出ない動作を再学習した方がいいと思います。
    痛いという思いと一緒に記憶されてしまった動作は
    筋肉が緩んではくれません。

    インナーマッスルを鍛えても仕方ないのです。
    | 満木 月風 | 2007/07/21 9:17 AM |

    はじめまして
    ぜひ肩の治療をお願いしたいと思っています。
    そこで質問があります。
    治療に際しては、肩に何らかの治療は行うのでしょうか? (鍼などの治療)
    それとも、投げる動作等の指導になるのでしょうか?
    失礼な質問で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。
    | seikoh | 2008/05/11 8:16 PM |

    seikoh様、メールにて返信しました。
    よろしくお願いします。
    | 満木 月風 | 2008/05/13 8:05 AM |

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    | サマンサタバサ バック | 2013/09/14 5:02 PM |

    こんにちは、またブログ覗かせていただきました。また、遊びに来ま〜す。よろしくお願いします
    | バーバリー アウトレット | 2013/09/23 12:15 PM |

    Mrs. Westgate had many more friends in London than she pretended, and before long had renewed acquaintance with most of them. Their hospitality was prompt, so that, one thing leading to another, she began, as the phrase is, to go out. Bessie Alden, in this way, saw a good deal of what she took great pleasure in calling to herself English society. She went to balls and danced, she went to dinners and talked, she went to concerts and listened ? at concerts Bessie always listened ? she went to exhibitions and wondered. Her enjoyment was keen and her curiosity insatiable, and, grateful in general for all her opportunities, she especially prized the privilege of meeting certain celebrated persons, authors and artists, philosophers and statesmen, of whose renown she had been a humble and distant beholder and who now, as part of the frequent furniture of London drawing-rooms, struck her as stars fallen from the firmament and become palpable ? revealing also sometimes on contact qualities not to have been predicted of bodies sidereal. Bessie, who knew so many of her contemporaries by reputation, lost in this way certain fond illusions; but on the other hand she had innumerable satisfactions and enthusiasms, and she laid bare the wealth of her emotions to a dear friend of her own sex in Boston, with whom she was in voluminous correspondence. Some of her sentiments indeed she sought mildly to flash upon Lord Lambeth, who came almost every day to Jones’s Hotel and whom Mrs. Westgate admitted to be really devoted. Captain Littledale, it appeared, had gone to India; and of several others of this lady’s expensioners ? gentlemen who, as she said, had made, in New York, a club-house of her drawing-room ? no tidings were to be obtained; but this particular friend of other days was certainly attentive enough to make up for the accidental absences, the short memories, the remarked lapses, of every one else. He drove the sisters in the Park, took them to visit private collections of pi
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