RECOMMEND
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

07
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--

ケガやスポーツ障害の無い野球選手になろう!

少年野球に励んでいる皆さん!思い切りプレイができていますか?野球肘や肩の痛みで休んでいませんか?
このサイトでは皆さんに、痛みの本当の原因をわかりやすく説明するとともに、誰でも簡単にできる治療法、ストレッチなどを公開しています。
野球肘・野球肩等でお悩みの方はカテゴリの【症例:野球肘の痛み】をご覧になってください。
治療を希望の方はご連絡下さい。
047−419−7776
info@heartfill.net

ホームページアドレスが変更になりました。
野球肘・野球肩専門 ハートフィル治療院
http://baseballfever.heartfill.net/
頚の痛み
0
    少年野球blogのmettoさまからコメントを頂きました。

    簡単な頚の治療法をご紹介しますね。

    主訴 頚の動きの制限

    お勧めの治療法

    左に回りやすいとのことですので、左に顔を向けたまま、右の手のひらで右のほほに軽く添え、小刻みに揺らしてあげてください。

    もう1度右の顔を向けた際、軽くなっていると思います。左に顔を向けすぎないところがポイントです。

    自然無痛矯正法を紹介します。

    顔を正面に向け、両方の手の平で頚の後ろ側に手を軽く触れてください。
    約10秒間です。そのあと親指以外の4本の指の腹で軽く頚の前がわに滑らせるようにさすってみましょう。10回から20回くらいさすってあげましょう。

    やりすぎないのがポイントです。

    更に東洋医学の考え方の応用ですが、右側に向けると痛いと言う事は、
    大腸経・肺経の流れが悪いので、この流れを良くするため、指撫法を使ってみましょう。

    1・左腕を前に出します。(親指を天井に向けるようにします)
    2・上腕2頭筋から肘の外側をとおり、親指に向けて指撫法をします。
    3・手のひらを下に向けて、一指し指から肘のとんがっているところ『肘頭』に向けて上腕三頭筋まで指撫法をします。


    やりすぎないのがポイントです!


    | 手当て:頚 | 10:53 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |